Morning!
用美照曬醒你們🌞
Q: 屁屁怎麼練？

A...

Morning!
用美照曬醒你們🌞
Q: 屁屁怎麼練？

A: 這個答案很現實的！
因為基因的原因佔很大🧬
但是對於形狀以及
份量還是有
可以進步的空間喔

1, 一週至少兩次練臀🍑
2, 核心要練
3, 隨時收腹提臀
4, 高蛋白一定要補
（不然肌肉不會長大）
（等於白練）

#morning
#用美照曬醒你們
#🍑🍑

---